El Che heeft niet alleen energy in mensen gestoken...

Ricardo vindt dat Lisanne haar eten beter binnen het eigen bondje kan houden. Lisanne legt uit waarom ze toch een stukje heeft gedeeld, maar begrijpt zijn punt.

De opmerkingen van Jordy beginnen Milan steeds meer tegen te staan. Hij heeft het gevoel dat Jordy hem expres probeert uit te testen.

Délano heeft het helemaal gehad met Milans negativiteit. Tegen Anna Mae vertelt hij dat hij soms het gevoel heeft dat hij hem als een klein kind moet opvoeden.

De onenigheid tussen Milan en Lisanne is duidelijk nog niet voorbij.

Ricardo snapt dat de loods goed schoon moet worden gehouden, maar vindt dat sommige kameroudsten hun nieuwe rol iets te serieus nemen.

Lisanne is het niet eens met de manier waarop Milan haar kansen inschat. Milan vindt op zijn beurt dat ze juist hadden afgesproken om eerlijk te zijn over wie het beste bij een opdracht past.

Wie is het meest geschikt voor de volgende opdracht? Bij de Haaien lopen de meningen flink uiteen en Lisanne is niet blij als Milan haar kansen lager inschat.

Délano is na zijn taken wel toe aan een pauze. Sayf ziet alleen nog genoeg werk liggen en vraagt of hij straks binnen een handje kan helpen.

Tijdens de grote schoonmaak uit Valentijne haar frustraties over alles wat er van het bondje wordt verwacht. Bregje trekt haar woorden zich aan en wordt emotioneel.

Valentijne wil even iets rechtzetten met Ian. Ze vertelt waarom ze zich de laatste tijd afzondert en gelukkig blijkt er tussen de twee verder weinig aan de hand.

Délano heeft tijdens het sporten nog genoeg energie over voor een dansje. Milan lijkt alleen niet bepaald onder de indruk te zijn.

Sayf pakt vol vertrouwen de microfoon tijdens de karaoke, maar zijn optreden zorgt voor gemengde reacties.

De eerste uitdaging van de militairen zorgt meteen voor stress. Binnen vijf minuten moet iedereen aangekleed en wel klaarstaan.

Twee militairen hebben een strak dagschema voor de deelnemers klaarliggen. Om 06.00 uur opstaan, daarna meteen sporten en vooral één ding goed onthouden: niet goed is opnieuw.

De mannen willen samen op de foto, maar wachten nog tot iedereen compleet is. Valentijne vindt dat het te lang duurt en beschuldigt Milan van voordringen. Dat valt bij hem niet bepaald lekker.

Anouk en Diederik, die na hun deelname aan De Bondgenoten officieel een stelletje zijn, zijn een YouTube-kanaal gestart. In de eerste aflevering beantwoorden ze allerlei prangende vragen van volgers...

De inbox van Diederik uit De Bondgenoten stroomt naar eigen zeggen over met negatieve reacties en daar heeft hij nu op geheel eigen wijze op gereageerd.

Sayf en Lisanne zijn druk bezig in de keuken. Sayf legt Lisanne uit hoe belangrijk peper en zout zijn om het eten om smaak te brengen.

Délano wordt emotioneel door een opmerking van Ricardo.

Julia heeft een seksdroom gehad en deelt dit graag met de jongens. Ze zijn benieuwd of Julia een man een goede 'akka' wilt, oftewel een goede kont.